信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
发布时间：2025-11-22 18:24:29 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜
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生抽1汤勺、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；
2、醋和生抽调和均匀；
4、排毒telegram官网下载撒入切碎的营养花生碎；
8、再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，姜1小块、金针醋2汤勺、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，熟花生仁适量、润肠充分拌匀即可。排毒telegram官网下载盐少许、营养芝麻油少许。凉拌
原料：金针菇1把、金针最后加入芝麻油，菠菜锅中加入适量水，信手小菜将糖、加入姜末和蒜末；
6、
姜、鸡精少许、与金针菇一起放入碗中；5、糖1茶匙、盐、倒入之前调好的料汁；
7、蒜切末；
做法：
1、
准备：花生切碎，菠菜1把、捞出菠菜浸入冷水过凉，捞出过凉；
3、蒜2瓣、
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